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Parfaits au dessert arc-en-ciel

Parfaits au dessert arc-en-ciel

Les barres Lemony Fiber One ™ sont émiettées en un streusel délicieusement sucré, puis recouvertes d'un fouet de yogourt arc-en-ciel pour une gâterie sucrée rapide, simple… et tellement colorée!PLUS +MOINS-

Mis à jour le 17 mai 2015

2

(6 unités) Barres au citron Fiber One ™ 90 calories

1

contenant Yoplait® Yogourt rouge aux framboises sans gras

1

contenant Yoplait® Yogourt crème à l'orange clair

1

contenant Yoplait® Léger yogourt à tarte à la crème au citron sans gras

1

contenant Yoplait® Léger yogourt à la tarte à la lime Key sans gras

1

contenant Yogourt Piña Colada sans matières grasses Yoplait® Original 99%

1

contenant Yoplait® Patch yogourt aux bleuets sans gras léger

4

tasses de garniture fouettée, divisées

Colorants alimentaires en gel Betty Crocker ™: rose néon, orange néon, jaune, vert néon, bleu et violet néon

Boules de chewing-gum (rouge, orange, jaune, vert, bleu, violet - facultatif)

Masquer les images

  • 1

    Ouvrez chaque barre de citron et émiettez-la dans un grand bol. Mettre de côté.

  • 2

    Dans un petit bol, fouetter ensemble le contenant de yogourt aux framboises et 3/4 tasse de garniture fouettée jusqu'à consistance mousseuse. Teinte rouge. Répétez jusqu'à ce que chaque contenant de yogourt ait été fouetté avec la garniture fouettée et le gel colorant alimentaire: crème orange avec orange, citron avec jaune, citron vert avec vert, pina colada avec bleu et myrtille avec violet. Répartir chaque fouet de yogourt coloré dans des poches à douille séparées.

  • 3

    Placer 1 cuillère à soupe de crumble au citron dans le fond de six verres à martini. Coupez une ouverture 3/4-inch dans la pointe de chaque poche à douille. Passez une couche de fouet de yogourt coloré sur le dessus (une couleur pour chaque verre), ajoutez encore 3 cuillères à soupe de crumble au citron et terminez par un tourbillon de fouet de yogourt sur le dessus. Garnir de boules de gomme à bulles de couleur assortie. Réfrigérer jusqu'au moment de servir. Prendre plaisir!

Conseils d'experts

  • Pour obtenir l'aspect double tourbillonnant sur le dessus de votre parfait, remplissez simplement une poche à douille de crème à fouetter. Coupez un morceau de 3/4 de pouce de l'extrémité du sac, puis placez ce sac avec un sac coloré de fouet de yogourt dans une grande poche à douille. Découpez le haut de ce sac plus grand et faites un tourbillon. Voila!

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
430
Calories provenant des lipides
140
% Valeur quotidienne
Graisse totale
15 g
24%
Gras saturé
11g
54%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
250 mg
10%
Potassium
10 mg
0%
Glucides totaux
66g
22%
Fibre alimentaire
11g
44%
Sucres
33 g
Protéine
7g
Vitamine A
15%
15%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
15%
15%
Le fer
0%
0%
Échanges:

1/2 amidon; 0 fruit; 3 1/2 autres glucides; 1/2 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 3 matières grasses;

Choix de glucides

4 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • Yoplait est une marque déposée de YOPLAIT MARQUES (France) utilisée sous licence.

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