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Mini pizzas granola pour petit-déjeuner

Mini pizzas granola pour petit-déjeuner

Table de cuisine ou fenêtre de café? Avec ces pizzas de petit-déjeuner amusantes exposées, nous ne pouvons pas faire la différence. Entre le granola, le miel, le beurre, les fruits et les amandes, cette recette est si simple que vous aurez tout le temps de la rendre digne de ce nom.PLUS +MOINS-

2

tasses de céréales d'avoine et de miel biologiques Cascadian Farm ™

2

contenants (5 oz chacun) Yogourt à la française à la vanille Oui ™ by Yoplait

1

tasse de baies mélangées, comme les bleuets, les framboises ou les fraises tranchées

2

cuillères à soupe de beurre d'arachide crémeux

2

cuillères à soupe d'amandes tranchées grillées

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  • 1

    Chauffer le four à 350 ° F. Vaporiser légèrement une grande plaque à biscuits avec un enduit à cuisson.

  • 2

    Ajouter le granola au robot culinaire; mélanger 8 à 10 secondes ou jusqu'à ce que le mélange soit grossièrement moulu. Transférer dans un bol moyen; ajoutez le beurre et le miel. Remuer jusqu'à homogénéité.

  • 3

    Diviser le mélange et former 4 rondelles (environ 4 pouces de diamètre et environ 1/2 pouce d'épaisseur) à au moins 2 pouces d'intervalle sur une plaque à biscuits. Cuire au four de 8 à 9 minutes ou jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés. Laisser refroidir complètement sur une plaque à biscuits, 20 à 25 minutes.

  • 4

    Au moment de servir, garnir chaque rond de granola de yogourt et de baies. Déposer le beurre d'arachide dans un sac en plastique refermable pour conserver les aliments; couper un petit coin et presser doucement un filet de beurre d'arachide sur les baies. Garnir d'amandes.

Conseils d'experts

  • Un moyen facile d'arroser le beurre d'arachide est de le mettre dans un sac de conservation refermable, de couper un petit coin et de presser doucement.
  • Pour une saveur différente, essayez le yogourt à la française à la noix de coco Oui ™ by Yoplait.
  • Utilisez n'importe quelle combinaison de vos fruits préférés, comme le kiwi, la banane ou la pomme.

Apports nutritionnels

Portion: 1 mini pizza
Calories
500
Calories provenant des lipides
240
% Valeur quotidienne
Graisse totale
26g
41%
Gras saturé
11g
57%
Gras trans
0g
Cholestérol
45 mg
15%
Sodium
210 mg
9%
Potassium
110 mg
3%
Glucides totaux
57 g
19%
Fibre alimentaire
4g
18%
Sucres
30g
Protéine
9g
Vitamine A
10%
10%
Vitamine C
4%
4%
Calcium
10%
10%
Le fer
8%
8%
Échanges:

2 amidon; 1/2 fruit; 1 1/2 autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 1/2 viande riche en gras; 4 matières grasses;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

  • © General Mills
  • Yoplait et Oui sont des marques déposées de YOPLAIT MARQUES (France) utilisées sous licence.

Voir la vidéo: MES 5 PETITS DÉJEUNERS PRÉFÉRÉS - VERSION 2 avec les macros!! (Octobre 2020).