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Punch à la pastèque

Punch à la pastèque

Toast à l'été avec une limonade rafraîchissante à la pastèque et à la fraise, servie dans une pastèque! PLUS +MOINS-

Mis à jour le 8 mars 2017

1

mini pastèque sans pépins

2

tasses de fraises surgelées

Masquer les images

  • 1

    Trancher la mini pastèque en deux, à l'aide d'une cuillère pour gratter tous les fruits du centre du melon. Placer dans un grand mixeur.

  • 2

    Ajoutez le jus de citron, les fraises, le sucre et la glace dans le mélangeur. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit réduit en purée.

  • 3

    Versez la limonade directement de votre mélangeur ou versez-la dans un pichet. Pour une façon encore plus amusante de servir cette boisson, versez-la dans les deux moitiés vides de la pastèque, ajoutez une brochette de fraise et de citron pour la garniture, puis sirotez votre limonade dans une paille!

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
150
Calories provenant des lipides
0
% Valeur quotidienne
Graisse totale
0g
0%
Gras saturé
0g
0%
Gras trans
0g
Cholestérol
0 mg
0%
Sodium
0 mg
0%
Potassium
190 mg
6%
Glucides totaux
37g
12%
Fibre alimentaire
2g
7%
Sucres
32 g
Protéine
0g
Vitamine A
6%
6%
Vitamine C
80%
80%
Calcium
0%
0%
Le fer
4%
4%
Échanges:

0 amidon; 1 fruit; 1 1/2 autres glucides; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 0 Viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 0 Fat;

Choix de glucides

2 1/2

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

En savoir plus sur cette recette

  • Épatez votre pantalon d'été avec cette limonade fraise-pastèque. Oui. Fraise. Pastèque. Limonade Imaginez-la. Une journée d'été paresseuse. Vous avez planifié un pique-nique avec le plus gros morceau d'humain de tous les temps. Vous êtes prêt à impressionner. Il y a des sandwiches aux petits doigts. Biscuits faits maison délicats. Et des tasses de limonade. Non! Pas n'importe quelle limonade, nous parlons de LA limonade. Limonade rose.Non, pas seulement de la limonade rose.Nous parlons de cette limonade rose ultime: la limonade à la fraise et à la pastèque. ? Ouais, nous ne savons pas non plus, c'est une bonne chose que vous n'aurez pas à découvrir. Prenez ce truc et faites-le!
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