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Trempette au poulet et au parmesan

Trempette au poulet et au parmesan

Finalement! Un dîner dans lequel vous pourrez vous plonger. Cette trempette à la poêle est fromagère, crémeuse et pleine de poulet - exactement comme la trempette devrait être.PLUS +MOINS-

1

contenant (15 oz) de fromage ricotta partiellement écrémé (environ 2 tasses)

3/4

tasse de parmesan râpé

1/2

cuillère à café d'assaisonnement italien séché

3/4

tasse de poulet cuit râpé

1/2

tasse de fromage mozzarella râpé (2 oz)

1

tasse de sauce pour pâtes bio Muir Glen ™ à la tomate et au basilic (dans un pot de 25,5 oz)

1/2

tasse de chapelure croustillante panko à l'italienne Progresso ™ (à partir d'une boîte de 8 oz)

Craquelins ou tranches de baguette, au choix

Masquer les images

  • 1

    Chauffer le four à 375 ° F. Vaporiser une poêle allant au four de 8 po d'aérosol de cuisson.

  • 2

    Dans un petit bol, mélanger le fromage ricotta, 1/2 tasse de parmesan et l'assaisonnement italien; cuillère et étendre dans la poêle. Garnir du poulet, du fromage mozzarella, de la sauce pour pâtes et du quart de tasse de parmesan restant. Cuire au four à découvert de 30 à 35 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit chaud et que le fromage soit fondu.

  • 3

    Entre-temps, dans une poêle de 6 pouces, faire fondre le beurre à feu moyen. Incorporer la chapelure; faire griller de 3 à 4 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elles soient brun doré foncé. Verser la chapelure sur la trempette; servir avec des craquelins ou des tranches de baguette.

Conseils d'experts

  • C'est une excellente recette pour utiliser les restes de poulet.
  • Faire griller la chapelure dans une poêle assurera une cuisson uniforme et une texture croquante.

Apports nutritionnels

Portion: 1 portion
Calories
310
Calories provenant des lipides
170
% Valeur quotidienne
Graisse totale
18 g
28%
Gras saturé
10g
50%
Gras trans
1 / 2g
Cholestérol
65 mg
21%
Sodium
680 mg
28%
Potassium
160 mg
5%
Glucides totaux
14 g
5%
Fibre alimentaire
0g
0%
Sucres
2g
Protéine
21g
Vitamine A
15%
15%
Vitamine C
0%
0%
Calcium
45%
45%
Le fer
6%
6%
Échanges:

0 amidon; 0 fruit; 1 autre glucide; 0 lait écrémé; 0 Lait faible en gras; 0 Lait; 0 Légume; 1 viande très maigre; 0 viande maigre; 0 Viande riche en gras; 1 1/2 graisse;

* Les valeurs quotidiennes en pourcentage sont basées sur un régime de 2000 calories.

Voir la vidéo: EASY CLASSIC CHICKEN PARMESAN Recipe (Octobre 2020).